Кубики для укрепления иммунитета с имбирем
Кубики с имбирем, куркумой, перцем, апельсином и лимоном укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с простудой и вирусами.
Ингредиенты
- апельсин 1 шт.
- лимон 1 шт.
- мандарины 3 шт.
- куркума 1 ч.л.
- свежий имбирь 3 см
- черный перец 1/4 ч.л.
- вода 70 мл
Пошаговый рецепт
- Натереть цедру с апельсина, очистить апельсин, лимон и мандарины, стараясь снять белый слой кожуры, разлелить фрукты на дольки или нарезать на кусочки.
- Очистить кожуру с имбиря, нарезать на небольшие кружки.
- Измельчить в блендере до однородной массы апельсин, лимон, мандарины, имбирь, куркуму, перец и воду.
- Разлить массу в форму для льда, после застывания переложить в пакет. Хранить в морозителе.
- Перед употреблением положить цитрусовый кубик в чашку и залить кипятком.
Имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами и улучшает пищеварение. Куркума является антиоксидантом, замедляет процесс старения и снижает риск хронических заболеваний.
Мой комментарий
При простуде полезно добавить немного перца в горячий напиток. Если кубики используются для профилактики, перец можно не добавлять. При необходимости можно добавить щепотку прямо в чашку.
